DAFTAR ISI
FOTO (POTRET) DIRI
Seringkali cara yang bagus untuk mengenal diri sendiri dan hubungan Anda dengan orang lain adalah melalui potret.
ILUSTRASI DIRI DI MASA DEPAN
Gambar atau lukisan ini harus mencerminkan di mana Anda melihat diri Anda di masa depan. Pilih orang-orang yang paling berarti bagi Anda dalam hidup dan ciptakan seni unik untuk masing-masing orang. Ini adalah cara yang bagus untuk mengakui apa yang benar-benar penting bagi Anda dan mengungkapkan rasa terima kasih Anda.
ILUSTRASI ORANG YANG MEMPENGARUHI
Jika seseorang pernah membantu Anda mengubah jalan Anda, baik atau buruk, gambarlah orang ini.
ILUSTRASI CARA PANDANG ORANG LAIN
Mintalah beberapa orang tak dikenal dan yg anda kenal untuk menggambar Anda. Bandingkan hasilnya.
ILUSTRASI SEORANG PEJUANG
Mulailah menganggap diri Anda sebagai orang yang kuat dan cakap dengan menggambarkan diri Anda sebagai pejuang dalam aktivitas ini.
Buat serangkaian potret transformatif. Proyek ini akan membantu Anda melihat perubahannya dari waktu ke waktu dan menampilkan perubahan tersebut secara visual.
MENGGAMBAR CERMIN
Kegiatan ini didasarkan pada kutipan dari Piet Mondrian: “Semakin murni cermin seniman, semakin nyata realitas yang tercermin di dalamnya.” Anda harus mencari tahu apa yang masih mendung dalam refleksi Anda sendiri dengan menggambar cermin dan merepresentasikan elemen-elemen tersebut di atas kertas.
ILUSTRASI PAHLAWAN SUPER
Jika Anda bisa memiliki kekuatan super, apakah itu? Proyek ini meminta Anda untuk mewakili citra Anda sendiri sebagai pahlawan super dengan kekuatan tersebut.
TRAUMA DAN KETIDAK BAHAGIAAN
Kegiatan ini akan meminta Anda menghadapi beberapa aspek kehidupan yang tidak menyenangkan, tetapi dengan tujuan untuk mengatasinya.
- Gambarlah tempat di mana Anda merasa TIDAK aman. Dunia bisa menjadi tempat yang menakutkan, tetapi dalam proyek ini Anda akan membuat tempat, menggambar, melukis, atau memahat, yang membuat Anda merasa aman.
- Membuat diorama mini. Diorama ini dapat menampilkan momen penting dalam hidup Anda atau beberapa trauma yang Anda alami.
- Buat kolase kekhawatiran Anda. Apa yang membuatmu khawatir dalam hidupmu? Potong gambar dari majalah untuk mewakili masalah ini.
- Gambarlah sesuatu yang membuat Anda takut. Setiap orang takut akan sesuatu dan dalam proyek ini Anda akan memiliki kesempatan untuk mengungkapkan ketakutan itu dan semoga bekerja untuk menghadapinya.
- Ubah penyakit Anda menjadi seni. Apakah Anda menghadapi penyakit yang berpotensi mematikan? Ubah penyakit Anda menjadi sesuatu yang indah dengan menciptakan seni tentangnya.
- Lukis kerugian dalam hidup Anda. Jika Anda kehilangan seseorang yang Anda cintai atau sesuatu seperti itu, catlah. Ini akan membantu Anda mengingat tetapi juga pulih.
- Buatlah karya seni yang fana. Terkadang sulit bagi kita untuk melepaskannya, tetapi proyek ini akan mengajari Anda bahwa tidak apa-apa jika sesuatu tidak bertahan lama. Gunakan bahan seperti pasir, kapur, kertas, atau air untuk membuat karya seni yang akan Anda hancurkan setelah selesai.
KOLASE
Jika Anda lebih suka memotong dan menempel daripada menggambar dan melukis, proyek ini cocok untuk Anda.
- Buat kolase motivasi. Kolase ini dapat digantung di mana pun Anda melihatnya setiap hari. Ini penuh dengan gambar motivasi untuk membantu Anda terus maju.
Buat kolase wajah pada topeng. Kita semua memakai semacam topeng. Proyek ini akan memungkinkan Anda menunjukkan kepada dunia apa topeng Anda dan apa yang Anda kenakan di wajah Anda. - Buat kolase yang berantakan. Apakah ada hal-hal dalam hidup Anda yang membingungkan Anda? Dalam proyek ini, gunakan kata-kata dan gambar untuk menunjukkan kekacauan tersebut.
Buat kolase yang menenangkan. Pilih dan gabungkan gambar yang menenangkan, menenangkan, dan meditatif untuk membuat kolase yang menenangkan dan memesona. Untuk menyelesaikan latihan ini, pertama-tama Anda harus membuat gambar abstrak sederhana di atas kertas. Kemudian robek lukisan ini untuk membuat yang lain. Pikirkan tentang bagaimana perasaan Anda jika Anda harus merobek lukisan pertama dan mana yang Anda sukai.
MENJADI DIRI SENDIRI
Cari tahu siapa Anda dan bagaimana Anda melihat dunia melalui proyek seni yang menakjubkan ini. Visualisasikan sifat-sifat baik Anda. Menggambarkan sifat baik Anda akan membantu Anda menjadi lebih positif dan membangun citra diri yang lebih baik.
- Gambarlah diri Anda sebagai binatang. Apakah ada hewan yang membuat Anda tertarik atau merasa seperti kerabat? Bayangkan diri Anda sebagai hewan itu.
- Buat garis waktu dan gambar momen terpenting dalam hidup Anda. Garis waktu ini adalah kisah hidup Anda, dengan momen terpenting yang disorot secara visual.
- Kumpulkan kolase binatang hutan. Pilih hewan hutan yang menurut Anda paling menarik, gambarlah, lalu pikirkan mengapa Anda memilih hewan tersebut.
- Anda bisa mengambarkan diri Anda orang yang sempurna, seperti apa penampilan Anda?
- Gambarlah sisi yang berbeda dari diri Anda. Dalam proyek ini, saya menggambar berbagai aspek kepribadian saya dan secara visual mewakili masing-masing aspek. Anda mungkin hanya memiliki 1 atau 2 atau 12.
- Gambarlah dirimu seperti pohon. Akar Anda penuh dengan deskripsi tentang apa yang memberi Anda kekuatan dan kualitas baik Anda, tetapi daun Anda bisa menjadi apa yang ingin Anda ubah.
- Desain kotak fragmen. Dalam proyek ini, Anda memasukkan sebagian dari diri Anda ke dalam sebuah kotak, membangun keseluruhan, dan menjadi lebih bahagia.
- Gambarlah kenangan berharga masa kecil Anda. Apa memori masa kecil Anda yang paling penting? Kegiatan ini meminta Anda untuk mendokumentasikannya dan memahami mengapa itu sangat penting bagi Anda.
- Tulis dan jelaskan dongeng tentang diri Anda. Jika Anda bisa menempatkan diri Anda dalam situasi bahagia, peran apa yang akan Anda mainkan dan bagaimana ceritanya? Buatlah sebuah buku yang bercerita.
- Desain otobiografi visual. Proyek penjurnalan kreatif ini meminta Anda untuk merefleksikan dan memvisualisasikan hidup Anda.
- Buat lambang Anda sendiri. Buat lambang khusus Anda sendiri dengan memilih simbol yang mewakili kekuatan Anda.
- Gambar kartun tentang momen lucu dalam hidup Anda. Nikmati momen menyenangkan dengan latihan ini yang berfokus pada peristiwa lucu yang terjadi pada Anda.
- Bangun situs web Anda sendiri. Situs web adalah cara yang sangat serbaguna untuk mengekspresikan diri Anda. Buat milik Anda sendiri untuk mengekspresikan apa yang paling penting bagi Anda.
- Buat kotak nilai. Pertama, buat kolase atau cat kotak yang mewakili Anda. Kemudian masukkan item ke dalam kotak yang mewakili apa yang paling Anda hargai.
BERSYUKUR
Di sini Anda dapat menemukan kumpulan proyek yang akan membantu Anda merasa bahagia dan bersyukur atas apa yang Anda miliki.
- Rekam rasa terima kasih Anda secara visual. Apa yang Anda syukuri dalam hidup? Cat atau potongan kolase yang mewakili ini. Ciptakan pohon kekuatan keluarga. Latihan ini menghormati orang-orang di sekitar Anda yang mendukung Anda. Gambarlah orang dekat yang memberi Anda kekuatan yang Anda butuhkan. Membuat sesuatu untuk seseorang Membuat sesuatu untuk orang lain adalah cara yang bagus untuk merasa baik dan membantu orang lain melakukan hal yang sama.
- Buat seni jangkar. Siapakah jangkar hidupmu? Dalam proyek ini, Anda akan membuat jangkar dan menghiasinya dengan orang atau benda yang memberikan stabilitas dan kekuatan.
Gambarlah semua hal positif dalam hidup Anda. Setiap orang memiliki setidaknya satu hal baik dalam hidup mereka, jadi duduklah, cari tahu apa yang membuat Anda bahagia, dan bayangkan. - Memahat tangan dengan plester. Saat sudah kering, tuliskan semua hal baik yang dapat Anda lakukan. Melukis ini dimaksudkan untuk memberi Anda kekuatan. Anda dapat mendekatinya dengan dua cara. Salah satu pilihannya adalah mengecat batu dengan sesuatu yang memberi Anda kekuatan. Yang lainnya adalah untuk menggambarkan kesulitan yang saya atasi.
- Buatlah pohon syukur dengan menulis surat di atas daun. apa yang kamu syukuri? Dalam proyek ini, tuliskan pada daun untuk membuat pohon atau spanduk untuk mengungkapkan rasa terima kasih Anda. Pohon syukur ini biasanya diajarkan sejak dini di taman kanak kanak mungkin saja Anda atau anak Anda pernah melakukannya.
